Terminkalender
In Kooperation mit dem Netzwerk Familienzentrum Neuenkirchen
Wer kennt nicht das Gefühl, ruhelos, fremdgesteuert, erschöpft oder gestresst vom Alltag oder Beruf zu sein? Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder auch bei gesundheitlichen Problemen den Selbstheilungsprozess zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken.
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) verhilft durch Auflösung muskulärer Spannungszustände zu körperlicher, geistiger Ruhe, Erholung und Entspannung. Stressbedingte Beschwerden, wie z. B. Migräne, Angstzustände, Bluthochdruck, Nervosität usw. lassen nach.
Das Verfahren gilt als eines der einfachsten und effektivsten Entspannungstechniken überhaupt und kann in kurzer Zeit sehr leicht erlernt werden. Sie ist sehr wirkungsvoll und fast überall und zu jeder Zeit anwendbar.
Die Themen:
1. Wie funktioniert Progressive Muskelentspannung (PMR)?
2. Welchen gesundheitlichen Nutzen bringt mir die Anwendung von PMR?
3. Welche Formen der PMR gibt es und wie kann ich sie im Alltag anwenden?
4. Praktische Übungen der PMR, angereichert mit Atemübungen, werden durchgeführt
Alle Infos auf einen Blick:
Ort Netzwerk Familienzentrum, Marienstraße 29 in 48485 Neuenkirchen
Leitung Karl-Heinz Rücker (Psychologischer Berater & Entspannungspädagoge)
Kosten 10 Euro / Person
Mitzubringen Yogamatte, Wolldecke oder Wollsocken, bequeme Kleidung, ggf. Flasche Wasser
Anmeldung Homepage: www.familienzentrum-neuenkirchen.com oder Tel.: 05973 900878
Mehr Infos Homepage: K.-H. Rücker „Lust Auf Leben“ www.lustaufleben.eu