Terminkalender
Einführung in die Achtsamkeit & Meditation
Wir Menschen leben überwiegend im Außen. Wir leben in der Vergangenheit, die schon
lange vorbei ist, aber uns möglicherweise immer noch belastet oder in der Zukunft, die noch
gar nicht da ist, die uns oft Ängste und Sorgen bereitet. Wir vergessen dabei, dass das Leben
sich einzig und allein im gegenwärtigen Augenblick abspielt. Im Hier und Jetzt.
Aber wie komme ich dort hin und was bringt mir Achtsamkeit & Meditation an
gesundheitlichen Nutzen? Auf diese Fragen werden Antworten geben. Wir laden Dich ein zu
einem Einführungsabend zum hineinschnuppern in die Achtsamkeit & Meditation.
Es bleibt aber nicht nur bei der Theorie. Praktischen Kurzübungen geben Einblicke die dir
helfen, - dich zu zentrieren, deine Gedanken zu ordnen, Körper-Geist und Seele in
Verbindung und Harmonie zu bringen.
Somit werden deine Selbstheilungskräfte gestärkt, Stress abgebaut und neue Kraft geschöpft.
Eine zukünftige Weiterentwicklung zum Thema Achtsamkeit & Meditation ist möglich.
Angelehnt ist der Abend an dem MBSR-Training (Mindfulness based stress reduction,=
Stressreduktion durch Achtsamkeit--- nach Prof. Jon Kabat-Zinn.
Die Themen:
1. Was ist Achtsamkeit und Meditation?
2. Welche gesundheitlichen Vorteile bringen Achtsamkeit und Meditation?
3. Verschiedene Kurzübungen wie Body Scan, Meditation, Atemübungen, Fantasiereise.
4. Welche Möglichkeiten gibt es um die Achtsamkeit und Meditation zu vertiefen?
Alle Infos auf einen Blick:
Termine / Zeit Montag den 14. August 2017 von 19:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Ort Meditationsraum, K.-H. Rücker, Schillerstraße 52, 48485 Neuenkirchen
Leitung Karl-Heinz Rücker (Entspannungspädagoge und Psychologischer Berater)
Kosten 12 Euro / Pers.
Mitzubringen Wolldecke oder Wollsocken, bequeme Kleidung
Anmeldung K.-H. Rücker, Tel.: 05973 1308 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mehr Informationen unter www.lustaufleben.eu