Raus aus dem Alltagsstress, hin zu Ruhe, Kraft und Resilienz.

Die Weltgesundheitsorganisation erklärt Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Sie rechnet damit, dass zukünftig jede 2. Krankmeldung auf Stress zurück zu führen ist. Menschen suchen immer häufiger nach Phasen der Entschleunigung, des „Abschaltens“, der Entspannung um Körper, Geist und Seele gesund und vital zu erhalten oder wieder in Balance und Heilung zu bringen. Aber wie kann dieses gelingen, wenn die Anforderungen und Erwartungen im Beruf, der Familie und anderen Bereichen des Lebens immer größer werden?

Hierauf will der der psychologische Berater und Entspannungspädagoge, Karl-Heinz Rücker in seinem Impuls-Vortrag, nicht nur mit Worten sondern auch durch praktische Übungen, Antworten finden.

An diesem Abend werden verschiedene Möglichkeiten aufgezeigt, wie durch einen veränderten Lebensstil sowie durch Einbauen von Entspannungstechniken und Sport deine persönliche Vitalität oder auch Resilienz gestärkt und erhalten werden können. 

Der Vortrag findet am Dienstag den 07.01.2020 von 19:00 Uhr – 21:15 Uhr im Vereinsheim des TuS St. Arnold an der Sepp-Herberger-Straße 32 in 48485 Neuenkirchen statt. Die Kosten belaufen sich auf 8 Euro für TuS-Mitglieder und 10 Euro für Nicht-TuS Mitglieder.

Anmeldungen nimmt Karl-Heinz Rücker unter Tel.: 05973 / 1308 oder per Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! entgegen.

Inhalte des Vortrages, auszugsweise mit praktischen Kurzübungen:

•  Stress, Entstehung, Auswirkung und Bewältigung
•  Autogenes Training
•  Muskelentspannung
•  Achtsamkeitstraining, Meditation / Fantasiereise /Bewegung
•  Resilienz