TuS St. Arnold wirbt für Entschleunigung

TuS-Vorsitzender Willi Brüning (r.) freut sich auf die Zusammenarbeit mit Entspannungstrainer Karl-Heinz Rücker.

Der TuS St. Arnold beginnt ein neues Kapitel und setzt auf Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit. In Kooperation mit Entspannungstrainer Karl-Heinz Rücker startet der Verein mit einem neuen Angebot ins Sportjahr. Die verschiedenen Angebote können unabhängig von der Mitgliedschaft im Verein genutzt werden.

Eine der größten Gesundheitsgefahren

In einer schnelllebigen, immer komplexer werdenden und leistungsorientierten Gesellschaft wird es immer wichtiger, dass die Menschen selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen. Mittlerweile zählt Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts. Die Weltgesundheitorganisation vermutet, dass schon im Jahr 2020 jede zweite Krankmeldung auf Stress zurückführen wird.

„Nach jeder längeren Belastungsphase muss eine Entspannung und Regeneration erfolgen. Damit Körper, Geist und Seele gesund bleiben, reicht nicht nur ein guter Vorsatz. Vielmehr sollte man selbst in Aktion treten“, sagt Rücker. Genau hier setzt das zukünftige Angebot des TuS mit diversen Workshops, Kursen und Seminaren an.

Der Themenbereich von Bewegung, Entspannungstechniken und Achtsamkeit ist sehr vielfältig. Inhalte wie gesundheitsorientiertes Laufen, Walken, autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Meditation, Qi Gong, Imagination und Body Scan stellen Neuland dar.

Auch TuS-Vorsitzender Willi Brüning freut sich auf das Projekt, denn mit Karl-Heinz Rücker konnte der Vorstand einen psychologischen Berater und Entspannungstrainer für sich gewinnen. Rücker ist schon sehr lange im Verein aktiv, bereits 2004 gründete er den gesundheitsorientierten Lauftreff im TuS St. Arnold.

Leistungssteigerung und Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit

Bis heute ist er Lauftreffleiter und motiviert Menschen zum Joggen. Durch seine jahrelange Lauferfahrung bildete er sich auf dem Gebiet der Entspannungstechniken und Achtsamkeit fort. Diese helfen bei Beeinträchtigungen des Bluthochdrucks ebenso wie bei Diabetes, Schlafstörungen und Schmerzen.

Im sportlichen Bereich führen sie zu einer Leistungssteigerung und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit. Für alle Interessierten, findet am 19. Februar von 18.30 bis 21 Uhr ein Vortragsabend zu dem Thema „Ausdauersport Laufen und Walken“ statt. Hier wird über positive Veränderungen durch Ausdauersport für Körper, Geist und Seele geredet. Der Vortrag ist kostenlos und kann auch ohne eine Mitgliedschaft im TuS angehört werden. Des Weiteren startet ab dem 8. März der Laufeinsteigerkursus mit Entspannung. Informationen zum Ablauf des Kurses gibt es ebenfalls am Vortragsabend.

Anmeldungen zum Vortrag und Kursus sind schon jetzt möglich bei Monika Möllers, Telefon 05973/96141, E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder bei Karl-Heinz Rücker, Telefon 05973/1308 E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

Quelle: MV-Online

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